Bönen är en av de centrala delarna av att praktisera Islam och vikten av att etablera bönen i sin vardag går inte att överdriva. Med det sagt, så är vi alla olika och vi måste se vårt praktiserande som ett maraton istället för ett sprintlopp. Alla nya muslimer kommer från olika bakgrunder och har olika sätt att förhålla sig till nya saker. En viktig princip är att inte ta på sig för mycket i början och att ta det lugnt. När man läser om alla rörelser och uttryck som man kanske inte hört tidigare så kan det kännas överväldigande. Kom ihåg att Allah vet vad som finns i ditt hjärta. Bönen är till för att underlätta ditt liv, inte komplicera det. Även om det är många nya saker i början.
(1) Man ställer sig vänd mot Qibla och lyfter händerna i jämnhöjd med axlarna. Händerna ska vara öppna och handflatorna vända framåt.
Man inleder bönen genom att säga: ’Allahu Akbar’ och ska då ha avsikten att be den bön man just står i begrepp att utföra. (2) Efter det inledande ‘Allahu Akbar’ placerar man händerna mellan naveln och bröstet, fattar den vänstra handleden med högerhanden och fäster blicken på den plats där pannan kommer att läggas mot marken. Sedan är det rekommenderat att – i varje raka’ – läsa ta’awwudh dvs. A’ûdhu billâhi mina ’sh-shaytâni r-rajîm [Jag söker Guds skydd mot satan den förskjutne]. I varje raka’ – vare sig man ber ensam eller tillsammans med andra – är det obligatoriskt att läsa sura al-Fatiha. När man läst al-Fatiha säger man: ’Âmîn’ [besvara vår bön!] Därefter – men bara i bönens två första raka’ – är det rekommenderat att läsa något ur Koranen. (3) höj händerna igen till axlarna och säg ”Allahu ”akbar”(4) Därefter lägger man händerna på knäna, särar på fingrarna, håller nacken och ryggen raka, benen sträckta, armbågarna en bit från kroppen (kvinnor håller armbågarna intill kroppen).Här säger man tre gånger: Subhâna rabbiya ’l-adhîm [Upphöjd och Väldig är Gud min Herre!]. (5) Räta på dig och höj samtidigt händerna som lyfts från knäna upp till axlarnas nivå och säg:
Sami’a Allahu liman hamidahu [Gud hör den som prisar Honom.] När man står upp säger man: Rabbanâ laka l-hamd [Herre, Dig tillkommer allt lov och pris!].(6) Sedan säger man ’Allahu Akbar’ och gör sujud, genom att först sätta knäna i marken, därefter händerna och sist pannan och näsan. Man bör placera händerna på marken rakt under axlarna och hålla upp armbågarna från marken (det är starkt orekommenderat att placera underarmarna och armbågarna på marken). I denna ställning säger man tre gånger: Subhâna rabbiya ’l-a’lâ[Upphöjd är min Herre, den Högste!](7) Därefter säger man ’Allahu Akbar’ och sätter sig samtidigt i iftirash-ställning. Man placerar händerna på låren, nära knäna, håller ihop de utsträckta fingrarna och säger: Rabbi ghfir lî wa rhamnî wa ’âfinî wa jburnî wa hdinî wa rzuqnî [Herre, förlåt mig, var barmhärtig mot mig, ha överseende med mig, , vägled mig och ge mig uppehälle!].(8) Sedan gör man sujud på samma sätt som tidigare. Den första raka’ fullbordas först sedan man gjort sujud andra gången, eftersom varje sujud är ett av bönens grundelement. Sedan lyfter man huvudet samtidigt som man säger ’Allahu Akbar’ Det är sunna att – innan man reser sig till stående – sitta en liten stund i iftarash-ställning och detta gäller alla raka’ som inte åtföljs av tashahhud. (9) Sedan utför man nästa raka’ på samma sätt som den första, men man utelämnar avsikten, det inledande ’Allahu Akbar’ och den inledande bönen. Därefter säger man ’Allahu Akbar’ och sätter sig samtidigt i iftirash-ställning. Man placerar händerna på låren, nära knäna, håller ihop de utsträckta fingrarna och säger: Rabbi ghfir lî wa rhamnî wa ’âfinî wa jburnî wa hdinî wa rzuqnî [Herre, förlåt mig, var barmhärtig mot mig, ha överseende med mig, , vägled mig och ge mig uppehälle!]. Sedan utför man nästa raka’ på samma sätt som den första, men man utelämnar avsikten, det inledande ’Allahu Akbar’ och den inledande bönenNär man gjort sujud två gånger i bönens sista raka’ sätter man sig i tawarruk-ställning. När man läser tashahhud bör vänster hand vila utsträckt, med fingrarna ihop, på vänster lår, nära knät. Höger hand placeras på samma sätt på höger lår. Högerhandens fingrar utom pekfingret och tummen ska vara knutna. Tummen ska ligga mot pekfingrets sida och pekfingret ska hållas utsträckt, men vilande på knät. När man säger ’ill Allah’ höjer man pekfingret, pekar rakt fram och håller det stilla.Bönen avslutas med fridshälsningen. Man vänder huvudet åt höger med avsikten att avsluta bönen och säger: As-Salâmu ’aleykum wa rahmatullâh [Frid och Guds barmhärtighet vare med er] och därefter vrider man huvudet åt vänster och upprepar dessa ord.
